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En Featness Gym tenemos una amplia variedad de clases para que tus entrenamientos no se vuelvan monótonos.
Entrenamiento por potencia (ICG Connect)
En Featness encontrarás las salas Ciclo mejor equipadas y ambientadas. Nuestro sistema de entrenamiento inteligente te permitirá entrenar siempre con un monitor virtual que te ofrece múltiples estilos de entrenamiento y fomentará tu superación.
Si no quieres realizar entrenamientos dirigidos, siempre puedes seleccionar los mejores escenarios abiertos con un nivel de realismo espectacular.
Siempre encontrarás a un especialista dispuesto a ayudarte a elegir tu entrenamiento idóneo.
Nuestros hábitos y costumbres hacen que utilicemos demasiado algunos músculos y casi nada otros. El Pilates puede ser el antídoto perfecto para evitar los dolores y molestias causados por este motivo, ya que se basa en la activación de los músculos, además de estirar, enderezar y fortalecer todo tu cuerpo para mejorar esa sensación de mal estar muscular general.
Las clases de acondicionamiento físico están enfocadas al mantenimiento físico, integrando todo tipo de ejercicios (cardiovasculares, de fuerza, coordinación, equilibrio, flexibilidad…).
Estos entrenamientos se caracterizan por alternar ejercicios de alta intensidad con periodos de media/baja intensidad.
¡Esta clase es perfecta para comenzar a practicar ejercicio!
En las clases de Circuit Training trabajarás toda la musculatura del cuerpo, es una de las clases más completas si buscas mejorar tu condición física .
Su objetivo es fortalecer y tonificar tu cuerpo a través de entrenamientos funcionales de media y alta intensidad que te ayudarán a mejorar tanto resistencia como ganar fuerza y agilidad.
Gluteos, Abdominales y Piernas
La sesión de GAP es una clase colectiva de tonificación específica para trabajar glúteos, abdomen y piernas.
En estas sesiones se trabajan estos grupos musculares de forma aislada durante 25-30 minutos para aumentar su eficacia.
Programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de una barra con discos.
El sistema de entrenamiento se suele llevar a cabo en clases colectivas en las que se reproducen canciones para acompañar a los ejercicios y durante las cuales se trabaja un grupo muscular diferente en cada canción.
Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso y tonificar tu cuerpo de forma divertida mejorando el estado de ánimo del que lo practica.
Alta Intensidad
Las clases de High Intensity Interval Training (HIIT) consisten en entrenamientos por intervalos de alta intensidad donde trabajamos distintos grupos musculares de forma intensa, cambiando rápidamente de ejercicio y realizando un circuito completo. ¡Esta clase aumentará al máximo tus pulsaciones!
Esta Actividad es perfecta para quien no dispone de mucho tiempo para hacer ejercicio pero desea realizar un entrenamiento exigente.
Como su propio nombre indica en estas clases te ayudaremos a mejorar la musculatura de la zona más importante de tu cuerpo.
Oblicuos, abdominales, suelo pélvico, el diafragma, etc… todo este núcleo en la zona abdominal y parte baja de tu espalda es una de las partes que más peso tiene sobre tu cuerpo.
Fortalece esta zona para ganar salud, proteger tu columna, órganos y todo tu esqueleto.
Pasar muchas horas sentado tener una mala postura odormir en una mala posición son motivos que pueden agravar el dolor de espalda.
Esta clase te ayudará a aliviar uno de los principales dolores que sufrimos actualmente.
En nuestras instalaciones te ofrecemos sesiones de entrenamiento personal para conseguir tus objetivos. En estas sesiones un entrenador estará contigo de forma individual y te facilitará un entrenamiento ajustado a los resultados que buscas.
Además de contarás con una valoración inicial y un seguimiento a través de tu entrenador que te facilitará consejos sobre nutrición y hábitos saludables. ¡Déjate guiar para conseguir tu objetivo con nosotros!
Entrena gratis durante 5 días rellenando este formulario, te llamaremos para confirmar tu primer día Featness
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